상생페이백 실적 인정 업종 vs 제외 업종 (2025 최신)
상생페이백은 카드 사용 증가분을 환급해주는 제도지만, 모든 업종이 인정되는 것은 아닙니다. 본인이 자주 소비하는 업종이 실적 인정 대상인지 확인하는 것이 가장 중요합니다. 아래 표는 2025년 기준 일반적으로 적용되는 업종 구분입니다.✅ 실적 인정 업종전통시장, 동네 슈퍼, 편의점음식점(일반 식당, 카페 포함)병원, 약국, 안경점 등 의료·건강 관련학원, 도서 구매 등 교육·문화대중교통, 택시, 주유소일반 소매점(지역 소상공인 가맹점)❌ 실적 제외 업종대형마트(이마트, 홈플러스, 롯데마트 등)백화점, 아울렛대형 온라인몰(쿠팡, G마켓, 11번가, 위메프 등)해외 결제(직구 포함)보험료, 세금, 공과금, 아파트 관리비유흥·사행성 업종(카지노, 노래방, 일부 오락시설)자동차 구매, 상품권 구매📌 카드 선택..
2025. 9. 16.
과일 다이어트, 정말 살 빠질까? 오히려 아랫배가 나올 수도 있는 이유
과일은 건강식의 대명사로 여겨지며, 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 식품 중 하나입니다. 실제로 많은 사람들이 '과일만 먹으면 살이 빠질 것이다'는 기대를 가지고 과일 다이어트를 시도합니다. 하지만 과연 과일만 먹는 식단이 체중 감량에 효과적일까요? 오히려 아랫배가 나오고 살이 찌는 원인이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?1. 과일 속 당분, 칼로리와 복부비만의 함정과일에는 비타민, 식이섬유, 항산화물질 등 다양한 영양소가 풍부하지만, 동시에 상당량의 천연 당분(과당, 포도당, 설탕)이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 바나나 1개는 약 90~100kcal에 달하며, 망고나 포도는 당 함량이 높은 대표적인 과일입니다.이러한 당분은 섭취 후 빠르게 혈당을 올리고, 과잉 섭취 시 간에서 지방으로..
2025. 7. 22.
